En un deportista, que somete el cuerpo a una actividad física muy por encima de la media, los efectos del alcohol pueden interferir de forma negativa sobre todo si el consumo no es responsable. ¿Cómo afecta el alcohol a los deportistas?
- Interfiere en las terapias que se aplican para tratar lesiones
- Afecta negativamente en la recuperación de los músculos lesionados.
- Obstaculiza el desarrollo muscular posterior al entrenamiento.
- Limita la hidratación.
- Potencia la deshidratación.
- El uso excesivo modifica el comportamiento, produce alteraciones sensoriales e interfiere en la nutrición del deportista.
- En ciertos deportes se considera dopaje.
Nutriente pobre
El alcohol se puede considerar un nutriente pobre porque sólo ofrece un elevado nivel calórico sin elementos nutritivos y este aspecto debe tenerse en cuenta para aquellos deportistas que mantienen una dieta, vigilan su peso o quieren reducir la grasa corporal en función del deporte.
Conclusión
No existe ningún beneficio para el deportista en la ingesta de alcohol en los períodos de recuperación posteriores al entrenamiento o competición y se observan efectos indeseables a corto y a largo plazo.
Fuente: fcbarcelona.cat
No hay comentarios:
Publicar un comentario