martes, 29 de marzo de 2011

Verduras Vs. dulces


Las calorías son la unidad básica de energía en los alimentos. Al comer, el cuerpo convierte las calorías en energía, utiliza lo que puede y almacena el resto en forma de grasa. Una caloría es una caloría, ya sea que provenga de un bizcocho de chocolate o una porción de brócoli crudo. La diferencia entre ellos es el número de calorías, grasa y otros ingredientes en una porción particular.

AlimentoTamaño de la porciónCaloríasGrasa (gramos)
Brócoli1/2 taza120,2
Bizcocho de chocolate1 cuadro1603

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